// パニック障害の、不安・恐怖をやわらげる４つの方法 助けをよべる行動 発作があった場合に恥を欠かないように予防線をはる行動 発作があった場合に、支えになるものを持つ 不安、恐怖を紛らわせるものを持つ // パニック障害を持つ私ですが、とにかく、と…